tak wiem, dzisiaj sobie np. poradziłem. Nie dostałem kasy na pierś to rozmroziłem udko i zdjąłem skórę, trochę bawienia się z tym było, ale urozmaicenie to jest dobre Ciemna masa może i jest ale tylko pod tymi względami. Jakbyśmy byli wychowywani w przekonaniach "jajka szkodzą" itp. tak jak oni to całkiem możliwe że też byśmy nie [...]
Jesli jeszcze chodzi o walizki i sprawy z tym zwiazane ... to trudno jednoznacznie powiedziec .. jakie sa srednice uchwytow tych walizek ... bo nie ma znormalizowanego rozmiaru ... Osobiscie mialem takie walizki w rekach te z zawodow STRONGMAN :) uchwyty sa dosc grube ze tak sie wyraze chodzi mi o obwod na oko w obwodzie gdzies moze z 13-14 cm [...]
Dzieki chlopy, bez wizyty u lekarza sie nie obejdzie, pojde za tydzien-dwa. Poki co: verdin, lakcid i siemie lniane. Tylko jak to wszystko brac? Przed jedzeniem? Po jedzeniu? Ile tego i ile razy dziennie? Prosze o konkrety co do tego verdinu, lakcidu i siemienia. Co do lakcidu to wiem, ze na flore bakteryjna, ale wlasnie o to chodzi, oczyszcza [...]
No widzisz człowiek uczy się na błędach. Bf stale rósł przez lockdown myśle ze jest teraz w granicach 20% Nie jestem nie wiadomo jak gruby ale kraty tez nie mam na brzuchu. Sylwetka jest rozmyta, teraz wiem dlaczego (estro). W międzyczasie na tym offie dowiedziałem się ze będę ojcem wiec naprawdę wszystko było git i nie pomyślałbym ze coś jest [...]
W sumie to nie pisze o sobie tylko o sytuacji swojego ,,chłopa'' z tym że ja mu serwuje te diety,wyliczam itp.bo on dużo pracuje i nie ma czasu a ja w domku także to moja działka- a jak słucham jego rad kolegów z którymi ćwiczy to mi się zupełnie nie zgadza z tym co tu czytam,dla tego postanowiłam napisać;) Dieta ułożona wedle wskazówek na forum - [...]
w miedzy czasie nie bylo zadnych turniejow bo cos tematy ucichl? z tego co wiem to w tym tygodniu nie mamy juz na co liczyc. " Racja silniejszego zawsze lepsza bywa " " Najslabsze psy najglosniej szczekaja " SFD FIGHT CLUB
w tamtym roku bralem bralem tez do tego pare roznych rzeczy. Nie wiedzialem ze fejk. Zreszta mialem ja od pakistancow. W ogolnym cyklu klepealo. ale ja nie robie solo srodkow. Teraz wiem ze miale w tedy fejka. z data tak myslalem majac od pakola nie dopuszczalem innej opcji.
YaKuZa ja mysle ze nawet jesli Blue Up dziala dobrze to w twoim wieku i tak go nie odczujesz King co do BCAA to wiem ze w niektorych kregach (np. trojboisci) jest jeden z bardziej popularnych suplementow jednak autorowi chodzilo o mase i przy dodatnim bilansie kalorycznym BCAA sa zbedne Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-08-07 16:56:38
bo się za bardzo stresujecie poza tym twardym trza być a nie miękkim zgadzam się z eliaszem co do gości bez diety może po prostu jedzą więcej niż Ty ? może się bardziej przykładają ? może śpią zamiast żalić się na forum ? kto wie, ja wiem tyle że to nie jest sport dla mięczaków i jak nie dajesz rady jakiemuś kurczaczkowi z ryżem to lepiej [...]
Ale Ty nie masz torbieli Beckera bo ona jest umiejscowiona z Tylu ma miesniu dwuglowym. U Ciebie jest ona pod rzepka w ciele tluszczowym Hoffy a z tego co wiem to pogrubiale cialo tluszczowe hoffy operuje sie
Chodzi mi ogolnie o srodki ktore moga polepszyc koncentracje, pamiec lub pobudzic. Z tego co wiem to Nootropil, Memotropil, Lucetam sąttylko na recepte tak ? No i chodzi głównie o to żeeby skutków ubocznych żadnych nie było :) A np Guarana pobudza lepiej od kawy? Sogi ofcorz leca
Też się nie spotkałem z podróbką jakiegokolwiek tamoxa,działa jak powinien,z tego co wiem teraz jest w naszych aptekach także problemu z dostępem nie powinno być,co do podmianki tabletek jest taka możliwość ze wszystkimi takimi opakowaniami,ale to nie podrabianie,to czyste oszustwo w takim wypadku dlatego od przypadkowych ludzi jak ktoś nie wie [...]
rion tył uda bedzie robiony tez na maszynie te nogi to do zmiany są wiem, a co byś proponował na tylny akton barków?i jakiego ćw sie pozbyc z barków? i czy wyciskanie siedząc nie jest na tył?
Generalnie w tej chwili mocne nastawienie na spadek masy+ poprawa wyglądu jest. Organizm juz nie daje rady powoli. Cholesterol i 3glicerydy juz skacza w gore... Takze jak ktoś mozę pomóc to chętnie opiszopowiem więcen na swój temat. Wiem, że mocną pozycję ma tutaj właśnie koniu... :)
Kolejnosc dzialan w trudnych sytuacjach: 1.gadka 2.uderzenie w twarz 3.ucieczka Zartuje. Niestety wg. mnie na wielu przeciwnikow zwykle nie ma rady, gdyz z wlasnego doswiadczenia wiem ze coraz wiecej osob na cos sie zapisuje (box, kick, judo) i czesto sa to kolesie ktozy na pewno nie robia tego w celach rekreacyjnych. Mysle, ze w ciezkich [...]
Freed, dzieki wielkie za rade ;) brzmi dobrze, zastosuje sie do tego co napisales, wydaje sie to rozsadne i przynoszace postepy. Wlasnie czegos takiego oczekiwalem w odpowiedziach. Jogger, takze dzieki wielkie, bo zle Cie wtedy zrozumialem. Teraz poczytalem o HIIT i juz wiem o co chodzi. Nie slyszalem o tym wczesniej. Jeszcze raz - dziekuje!! Jak [...]
nie będę powtarzał innych ale 16 lat to idealny wiek, Judo wiem to po sobie że bardzo się przydaje, jak jeżdżę na zawodach to nie raz postawy właśnie z judo dużo mi pomogły jak wiadomo obalenia, utrzymanie pozycji i nie boje iść do tego parteru. ALe jak mówisz że chcesz startować KSW bez obrazy nie wróże jakoś kariery, chodzi Ci o to nie o samą [...]
Tak wiem nogi... tylko pytanie .. bo bym robil nogi ale boje sie ze juz nie urosne.. mozecie sie jakos wypowiedziec na ten temat? bylbym wdzieczny brzuch robie oczywiscie co 2 dni w domu, i gdzie barki? a godzina tak .. bardzo chcialem sie szybko dowiedziec dlatego sporo czytalem i tak wyszlo .., jeszcze chcialbym spytac o dokladny trening.. [...]
Nie jestem początkujący, dlatego zdecydowałem się na szrugsy. Z wyciskaniem sztangi na barki miałem na myśli wyciskanie żołnierskie. Ławka płaska, wyciskanie sztangi. Z tego co wiem, to mięśnie łydek należy trenować częściej, więc i w B się one pojawiły. Pompki- najzwyklejsze (nie za szeroko i nie za wąsko). Na triceps nie muszą być nie wiadomo [...]
1. odżywka białkowa, jaja, mięso, ryby np ... 2. i to i to węgle , ale rób jak chcesz, po prostu piszę Ci, że nie jest to najlepsze wyjście. Zrobisz jak będziesz uważał 4. Było dużo tematów na forum, generalnie chodzi o to że w posiłku po treningowym organizm ludzki potrzebuje jedynie szybko wchłanialnego białka i węgli złożonych a warzywa [...]
Rachunek zysków i strat KULTURYSTY
